美白水果排行榜10强(美白食物水果排行榜) - 鸿海伟业生活资讯网
- 1、吃什么水果美白(推荐15种高维C的美白水果)
- 2、什么水果美白效果更好 13种水果让你吃出嫩白肌肤
- 3、吃什么水果能美白皮肤 这十种美白效果最显著
- 4、什么水果美白
- 5、美白水果排行榜10强
- 6、美白皮肤有哪些食物
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吃什么水果美白(推荐15种高维C的美白水果)
本期导读:谷雨后多给孩子吃这15种水果,维C含量极高,补脑护眼,免疫力强!
谷雨是春天最后的一个节气,谷雨过后,雨水和大风天气经常交替出现,因此也是一年中温差更大的一段时期,非常容易生病。我们想要保持身体健康,在饮食上就需要多加注意,提高我们身体素质,增强抵抗力,预防生病。 我在这里给大家总结了以下5点,大家可以参考一下。
全麦面包
多吃减压谷类食物。比如全麦面包、糙米、粳米、糯米、小麦、玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、薏仁米等,因为谷类食物含有丰富的B族维生素,有助于我们缓解精神压力和调节情绪。
火锅
少吃多餐,避免吃 *** 性食物。谷雨节气是胃病的高发期,避免暴饮暴食,避免吃对肠胃有 *** 的辛辣食物。比如火锅、烧烤之类,就应该尽量少吃或不吃。
香椿
吃香椿健胃理气。谷雨前后正是香椿大量上市的季节,这时候的香椿芽也是最嫩的时候。香椿芽维生素B族的含量在蔬菜中名列前茅,还富含磷、胡萝卜素、铁、维生素C、维生素E、钾、钙、镁、性激素、楝素等营养成分。
菠菜
吃菠菜养肝血。中医有“春养肝”的说法,谷雨之后,要抓紧时机调理肝血,饮食要重在养肝清肝、滋养明目。在众多蔬菜中,最适宜养肝的蔬菜是菠菜,因为菠菜中含有丰富的维生素A、维生素C、铁、胡萝卜素、维生素B叶酸、钾、铬、类胰岛素等营养成分。
西瓜
适当食用寒凉性食物以滋阴。谷雨过后,气温升高,有时会让人燥热难安,此时适当多吃一些滋阴的寒凉性食物,就显得尤为必要了。相关食物有西瓜、香蕉、甘蔗、苹果、梨、柿子、桑葚、西红柿、黄瓜、苦瓜、蕨菜、马齿苋、芹菜、海藻、海带等,需要注意的是吃寒凉性食物和吃冷饮是两个概念,不要搞混淆了。
桑葚
谷雨过后,饮食上,除了以上给大家总结的这5点以外,还应该给孩子多吃这15种水果,维生素C含量极高,柠檬意外倒数之一位,补脑护眼,增强孩子免疫力。
维生素C,又称为维他命C、L-抗坏血酸,它是我们人体所必需的很重要的营养素,可作为营养补充品。维生素C在大多数生物体内可借由新陈代谢制造出来,但是人类不行,只能从食物中获取,并且缺乏维生素C会造成坏血病。在生物体内,维生素C是一种抗氧化剂,因为它能够保护身体免于氧化剂的威胁,维生素C同时也是一种辅酶。
西红柿
据研究,维生素C是有一定的美白作用。维生素C具有抗氧化作用,它可以捕捉游离的氧自由基,促进胶原蛋白的合成。日晒也是皮肤变黑的一个原因,维生素C能有效强化肌肤对抗日晒伤害的能力。
绿色水果蔬菜富含维生素C,一般来说,每天摄入足量的蔬菜或水果,维生素C就可以得到补充了,不需要额外吃一些维生素片、剂等。因为摄入过量的维生素会不被吸收,从而对身体产生反作用。
香蕉
针对容易疲倦、感冒等抵抗力差的人,在短期内补充维生素C,可以增强免疫能力,减少一些疾病的发生,并且有实验发现,在流感高峰,多补充维生素C可以减少感冒发生,感冒的人可减轻感冒症状,缩短感冒病程。需要注意的是额外补充维生素之后,过了一段时间,身体维生素C水平恢复正常,就应该停止补充维生素C。
维生素C除了有美白和增强免疫力的作用以外,还有强化我们的脑功能和保护眼睛的作用,所以多给孩子吃一些维生素C含量高的水果和蔬菜是很有必要的。维生素C只能从饮食中摄取,很多人会吃柠檬和橙子,认为柠檬和橙子的维生素含量很高,其实并非如此。
甘蔗
我经过查询相关资料,筛选出了含柠檬在内的15种高维生素C的水果,结果柠檬竟然倒数之一,比荔枝、草莓、橙子等的排名还更靠后,同样是100克的重量,排在正数之一位的水果维生素C含量,足足比柠檬高出了45倍。
第15位:柠檬
柠檬
柠檬,又称为柠果、洋柠檬、益母果等,形状为椭圆形或卵形,果皮较厚且粗糙。柠檬含有丰富的柠檬酸,被称为“柠檬酸仓库”,味道极酸。柠檬主要分布在我国台湾、福建、广东、广西等地。但维生素C含量并没有人们想象的那么高, 每100克柠檬中仅含有20毫克。柠檬的价格在每斤3.5元左右。
第14位:芒果
芒果
芒果,又称为马蒙、抹猛果、莽果、望果、蜜望、蜜望子、莽果,属于热带水果,它含有丰富的糖、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素C、矿物质、脂肪等营养成分。芒果在我国云南、广西、广东、四川、福建、台湾、海南等地区均有分布。 每100克芒果中维生素C的含量为23毫克,芒果每斤的价格在3元左右。
第13位:葡萄
葡萄
葡萄,又称为蒲陶、草龙珠、赐紫樱桃、菩提子、山葫芦,是世界最古老的果树之一。葡萄营养价值丰富,是一种滋补性很强的水果,被誉为“植物奶”。葡萄中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B维生素B维生素C、维生素P、维生素PP,还含有人体所需的10多种氨基酸和多量果酸。 每100克葡萄中维生素C的含量为25毫克。葡萄每斤的价格在10元左右。
第12位:柑橘
柑橘
柑橘,是橘、柑、橙、金柑,柚、枳等的总称。柑橘可谓全身都是宝,不仅果肉可以吃,它的果皮还可以用做药和泡茶喝。它具有化痰、消肿、止痛、解渴等功效。柑橘含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B、维生素C、维生素B烟酸、橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。 每100克柑橘中维生素C的含量为28毫克。柑橘每斤的价格在4元左右。
第11位:柿子
柿子
柿子在水果中甜味位居首位,被誉为“最甜的金果子”,柿子的种类很多,风味也不尽相同,分为甜柿和涩柿两大类,甜柿在成熟过程中会自然脱涩,采收后可直接使用,涩柿则需要人为加工脱涩。柿子具有生津止渴、清热止血的作用。柿子虽然好吃,但不能多吃,吃多了会引起肠胃不适。
柿子营养价值很高,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、淀粉、果胶、单宁酸、多种维生素和矿物质等。每100克柿子中维生素C的含量为30毫克。柿子是秋季的时令水果,现在要吃的话,只能吃冻柿子和柿饼了。 冻柿子的价格比较贵20块钱一斤,柿饼的价格稍微便宜一些,每斤在10元左右。
第10位:橙子
橙子
橙子,又称为金环、黄果、柑子、柳丁,橙子的品种有很多,主要有甜橙、脐橙、血橙、冰糖橙、红橙等。橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子在我国很多地方都有大面积地种植,比如云南、江苏、福建、四川等地,特别是江西,它是橙子产量更高的地区。 每100克橙子中维生素C含量为33毫克,橙子的价格在每斤2元左右。
第9位:金橘
金橘
金橘,又称为金桔,金橘皮色金黄、皮薄肉嫩、汁多香甜。金橘的特点是果皮和果肉一起食用,嚼食后,顿觉喉间津润、满口生香。金橘含有特殊的挥发油、金桔甙等特殊物质,具有令人愉悦的香气,是颇具特色的水果。金橘营养价值很高,含有丰富的蛋白质、脂质、胡萝卜素、维生素A、维生素C、无机盐、钙、钾、锌、铁等营养成分。金橘中国南方各地均有种植,以台湾、福建、广东、广西栽种的较多。 每100克金橘中维生素C含量为35毫克。金橘的每斤的价格为8元左右。
第8位:葡萄柚
葡萄柚
葡萄柚,又称为西柚、朱栾,被称为“水果中的红宝石”,葡萄柚含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素P、叶酸、无机盐、纤维素、果胶等营养成分,是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。葡萄柚原产于中美洲,后引入中国,在中国台湾、广东、福建、江西、湖南、四川、重庆、广西、海南以及云南等地均有引种栽培。 每100克葡萄柚中维生素C的含量为38毫克。葡萄柚每斤的价格为9元左右。
第7位:荔枝
荔枝
荔枝,又称为离枝,与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。荔枝的品种有很多,比如:三月红、圆枝、黑叶、淮枝、桂味、糯米糍、元红、兰竹、陈紫、挂绿、水晶球、妃子笑、白糖罂等,其中桂味、糯米糍为荔枝中口感上佳的品种,挂绿更是珍贵难求的品种。“萝岗桂味”、“毕村糯米糍”、“增城挂绿”有“荔枝三杰”的美称。荔枝主要分布在我国的广东、福建、广西、四川、云南、贵州、台湾、海南等南方地区。 每100克荔枝中维生素C的含量为41毫克。荔枝每斤的价格为12元左右。
第6位:草莓
草莓
草莓,又称为红莓、洋莓、地莓、凤梨草莓等,草莓鲜美红嫩、果肉多汁、酸甜可口、香味浓郁、营养丰富,是水果中难得的色、香、味俱佳者,属于高档水果,有“水果皇后”的美称。草莓含有丰富的果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、胡萝卜素、氨基酸、维生素B维生素B维生素C、维生素PP等,是我们人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。 每100克草莓中维生素C的含量为58.8毫克。新鲜草莓的价格在每斤10元左右。
第5位:山楂
山楂
山楂,又称为山里红、山里果、酸里红、山里红果、红果、红果子、山林果,它含有丰富的石酸、柠檬酸钠、人参皂甙、葡萄糖、维他命C、维生素B维生素B钙、铁、硒、黄酮类、胡萝卜素等营养元素,吃山楂能够提高胃口、提高睡眠质量、保持骨骼和血液中钙的平衡。山楂在我国的山东、陕西、山西、河南、江苏、浙江、辽宁、吉林、黑龙江、内蒙古、河北等地均有分布。 每100克山楂中维生素C的含量为80毫克。山楂每斤的价格在16元左右。
第4位:龙眼
桂圆干
龙眼,又称桂圆、三尺农味、益智,龙眼营养丰富,是名贵的高级滋补品,它含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维、多种维生素和矿物质等。龙眼具有补血益智、宁心安神、养颜抗衰老、开胃健脾的功效。龙眼的主要品种有:石硖龙眼、草铺种龙眼、储良龙眼、东边勇龙眼、古山二号龙眼。龙眼原产于中国南部地区,分布于福建、台湾、海南、广东、广西、云南、贵州、四川等省,主产于福建、台湾、广西。 每100克龙眼中维生素C的含量为84毫克。桂圆干每斤的价格在10元左右。
第3位:猕猴桃
猕猴桃
猕猴桃,又称为奇异果、狐狸桃、藤梨、猴仔梨、杨汤梨,猕猴桃质地柔软,口感酸甜,味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。它含有丰富的猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶、糖类、钙、钾、硒、锌、锗、维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪和17种氨基酸等营养成分。猕猴桃主要分布在我国的河南、江苏、广西、云南、贵州、甘肃、陕西等地。 每100克猕猴桃中维生素C的含量为93毫克。猕猴桃每斤的价格在3.5元左右。
第2位:沙棘
沙棘果
沙棘,又称为醋柳、黄酸刺、酸刺柳、黑刺、酸刺。沙棘果实营养丰富,含有丰富的维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸。沙棘维生素C含量特别高,素有“维生素C之王”的美称。沙棘全身都是宝,它的根、茎、叶、花、果皆有用处。 每100克沙棘果中维生素C的含量为204毫克。沙棘果每斤的价格为10元左右。
第1位:酸枣
酸枣
酸枣,又称为小酸枣、山枣、棘、棘子、野枣、葛针等,它果皮红色或紫红色,果肉较薄、疏松,味道酸甜。酸枣营养价值极高,它含有丰富的糖类、有机酸、蛋白质、钠、铁、锌、磷、硒、β-胡萝卜素、β-谷甾醇、氨基酸、维生素、酸枣仁皂甙A和B、桦皮酸、桦皮醇、脂肪油等营养成分。酸枣原产于中国华北地区,其主要生长于海拔1700米以下的山区、丘陵或平原、野生山坡、旷野或路旁。现已在我国各省广为栽培,主要产于河北、河南、陕西、辽宁等地。 每100克酸枣中维生素C的含量为900毫克,是柠檬的45倍。酸枣每斤的价格为13元左右。
以上就是给大家分享的15种维生素C含量比较高的水果,通过上面对比,很明显,柠檬并不是维生素C含量更高的水果,恰恰相反,柠檬的维生素C的含量并不算高,大家不要再盲目迷信柠檬了。
什么水果美白效果更好 13种水果让你吃出嫩白肌肤
1.荔枝
荔枝含有大量糖类、维生素C、果胶、磷、铁。维生素C和铁都是让人拥有白里透红的气色的必要元素,不过荔枝不宜一次性吃太多,容易上火,尤其是长痘痘的MM更要适可而止。
2.番茄
番茄不仅瘦身效果震撼,美白同样不含糊。它含有丰富的维生素和矿物质、有机物、蛋白质、碳水化合物……同时番茄还含有保护维生素C的成分,能够帮助吸收大量的维生素C和抗氧化,想美白番茄要常备哦!
3.番石榴
番石榴是许多人忽略的美白水果,它含有丰富的维生素C、葡萄糖、果糖等,仅仅维C的含量就是其他水果平均水平的好几倍,爱美的MM要经常吃。
4.樱桃
吃什么水果能美白皮肤 这十种美白效果最显著
任谁都想美美白白的,有了好肤质,不化妆也可以粉美。因为爱吃水果的关系,我也找到一些可以真正帮助美白的好水果和美白秘方,希望能分享给喜欢水果妹的读者。想要美白、想要肌肤白里透红,看起来 *** 嫩的好气色,就请多吃下面这些美白水果啰!这些水果都富含维生素C,可保持肌肤美白有弹性、防止皱纹产生;维生素E可抗老化和抗氧化,预防皮肤色素沈淀、消除黑斑、黄褐斑等,让肌肤由里到外看起来就白白净净。 要美白,请多吃下面的蔬果: 樱桃 新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦! 荔枝 荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。 番石榴 番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。 番茄 番茄的美白效果和瘦身效果一样棒,它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化,想要当个白皙美人,每天多吃番茄准没错。 夏季水果 其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果,也都含有丰富的维生素C,多摄取能让肤质水水嫩嫩,白皙无瑕。 蔬菜 豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养,可都是美白肌肤不能缺少的。冬瓜含有 微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发;镁能让人面色红润。冬瓜也是减肥圣品唷!水分多易有饱足感,纤维帮助消 化,多食用也不用担心发胖。
什么水果美白
1.柠檬
说起美白水果,柠檬当然是排之一个。柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命c和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白,既可以内服也可外用。另外,柠檬中还含有大量的果酸成分,可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后,再用温水冲洗,长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。
2.草莓
草莓属浆果,含糖量高,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,适合于任何肤质。经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。
3.樱桃
樱桃中丰富的维他命c能滋润美容皮肤,有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红!而β胡萝卜素及维生素c可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性。
4.柚子
每100克柚子含有约123毫克维他命c,因引被称为维他命c的宝库,可以去油解腻,当然也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油,煎汤后加入洗澡水,也有美容效果。
美白水果排行榜10强
吃水果的好处有很多,水果不仅对我们的身体有好处,水果中还含有丰富的维生素C,可以抑制黑色素生成,从而起到护肤、美白的效果,那么面对如此众多的水果种类,哪些水果才是最能美白的呢?下面一起看看美白水果排行榜10强。
1、樱桃
樱桃中蕴含的维生素A和维生素C都是重要的美白元素,能够起到抑制黑色素的效果,让皮肤变得细腻白皙,所以许多的美白护肤品中都会添加樱桃萃取物。
 
2、柠檬
说到美白水果,柠檬一定是当仁不让的,将它切片泡水喝是更好的食用方式,当然不介意它酸的话也是可以直接吃的。
3、草莓
草莓是大家非常喜欢的一种水果,里面含有丰富的维生素、果酸和矿物质成分,既能够美白,还可以保持肌肤弹性。

4、猕猴桃
猕猴桃是维生素C含量特别高的一种水果,所以它的美白功效自然是不在话下的,想要美白护肤的MM们,平时生活中多吃猕猴桃会有很好的帮助。
5、葡萄
葡萄中含有大量的白藜芦醇物质,加上葡萄籽中的多芬物质,可以起到很好的抗氧化效果,清除自由基侵害,让皮肤更加白皙有光泽,这样身体的免疫力也会得到增强。
6、西红柿
西红柿可以说是最适合美容的一种水果,里面所蕴含的维生素和番茄素以及酸性汁液,都是对皮肤非常有益处的,而且热量低,还可以减肥瘦身。

7、柚子
柚子中的维生素和果酸成分很丰富的,可以起到促进新陈代谢和美白肌肤的效果,算是美容圣品了,味道也是酸甜可口。
8、香蕉
香蕉属于非常健康的一种水果,它的热量也是很低的,所以减肥健身人士都是比较钟爱香蕉的。它里面的营养成分还可以护肤,作为面膜敷在脸上可以让皮肤变得白皙细腻。
9、雪梨
雪梨的果肉白皙爽口,吃起来甜甜的,里面的果酸成分和维生素也很丰富的,属于美容圣品,而且还可以清热化痰生津润燥。
10、橙子
橙子中的维生素含量丰富的,对提升免疫力的效果是很不错,还有美白改善油脂分泌的问题,味道也是酸酸甜甜的,非常好吃。
要想保持肌肤白皙亮泽,不是光靠美白化妆品保养就能做到的,通过食补同样可以达到保养肌肤的目的哦~
美白皮肤有哪些食物
一、美白皮肤的食物有哪些
1、蜂蜜DIY护肤
蜂蜜一直是女人美容滋养护肤的更佳圣品。因为蜂蜜一直被称作黄金美容液,具有很强的保湿滋润的作用和效果。王馨平说在自制面膜的时候,也会喜欢用蜂蜜来调制,而且经常使用蜂蜜作为原料的美容护肤品,肌肤会变得润泽有弹性起来,达到抗衰老的作用。
2、绿茶去角质 肌肤防晒
夏季喝绿茶可以防辐射,还能增强身体的抵抗力。夏季绿茶是个好东西,全身都是宝啊。夏季茶叶可以用来清除臭味,还有杀菌消炎的作用。茶汁可以用来泡澡,清洗肌肤给肌肤去角质;肌肤晒伤还可以对红肿的肌肤进行消炎。
3、西红柿美白
西红柿具有不错的美白效果以及瘦身效果,它富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,西红柿还具有保护维生素C的功效,可以让皮肤吸收大量的维生素C以及抗氧化。王馨平说要想成为白皙美人,每日多吃西红柿绝对没有错。
4、苹果预防痘痘
苹果也是可以美白的哦,而且它也是一种被广泛使用的美容蔬果之一。苹果里面含有大量的水分以及是各类的保湿成分,这些对于肌肤的保湿工作也是有着很好的作用的。当中的维生素c又能够对皮肤中的黑色素起到抑制的作用。经常吃苹果,对于淡化脸上的黄褐斑或者是雀斑等有帮助。此外,苹果中丰富的果酸成分能够帮助疏通毛孔,有效预防痘痘的产生。
二、巧吃柠檬美白您的肌肤
柠檬属于柑橘类的水果,柠檬果实椭圆形,果皮橙黄色,果实汁多肉脆,闻之芳香扑鼻,食之味酸微苦,一般不能像其他水果一样生吃鲜食,而多用来 *** 饮料。
柠檬二三月份成熟,味道极酸,故孕妇肝虚者嗜食,又有“宜母子”或“宜母果”的美誉。柠檬果实中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分,此外,还有丰富的有机酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。
对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强身体之抵御能力等等都十分有帮助。但其实除了强身健体的功效之外,柠檬亦是一种有相当高美容价值的食物,不单有美白的疗效,而且其独特的果酸成份更可软化角质层,令肌肤变得美白而富有光泽。
柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,是 *** 柠檬香脂、润肤霜和洗发剂的重要工业原料。如果经常使用一些含铅的化妆品,时间久了对皮肤健康不利,容易在皮肤上形成色素斑迹影响容颜。使用柠檬型润肤霜或润肤膏,则可以有效地破坏铅素在皮肤上发生化学反应,从而保持皮肤光洁细嫩。
我国中医认为,柠檬性温、味苦、无毒,具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能。高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料,对改善症状缓解病情非常有益。柠檬与钙离子结合能生成一种可溶性络合物,可有效地缓解钙离子对血液的凝固作用。我国民间常用柠檬治疗高血压, *** 很简单,取1枚柠檬和10枚荸荠放在一起用水煎煮,经常服用疗效明显。
三、女性美容养颜的几款食谱
苦瓜猪肉汤
原料:猪瘦肉120克,鲜苦瓜240克,清汤、精盐、姜丝各适量。
制法:
1、将猪肉洗净,切成薄片、入沸水中煮透,捞出用温水洗净;鲜苦瓜去瓤洗净,切成薄片,入沸水锅中焯一下,捞出控水。
2、锅内注入清汤,用旺火烧沸,加肉片、瓜片,改用小火煮约15分钟,放入姜丝,用精盐调味,盛入汤碗内即成。
功效:苦瓜有“除邪热,解疲乏,清心明目”的作用,苦瓜“青则苦寒涤热,明目清心”。猪肉有补脾气、润肠胃、生津液、丰肌体、泽皮肤的功能。所以,猪肉配苦瓜做汤,可治疗中暑烦渴,暑疖、痱子过多、眼结膜炎等症。以保证皮肤健康之滑,起到美容效果。
蜜盐菠萝饮
原料:菠萝1个,盐5克,蜂蜜10克。
制法:将菠萝片去皮,将菠萝肉切成大块,加入盐、蜂蜜搅拌均匀,腌渍出菠萝汁即成。可饮用菠萝汁,吃菠萝肉。
功效:菠萝含有大量蛋白酶、糖类、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、有机酸及矿物质等。菠萝味甘,微酸,性平,有补益脾胃、生津止渴、润肠通便、利尿消肿诸功效。菠萝配以益气补中,润燥解毒的蜂蜜结合成饮汁,有养肌润肤的`功效,可保持血管与皮肤弹性,使皮肤更加鲜嫩,具有活力。
珠玉二宝粥
材料:生山药60克,生苡米60克,柿饼24克。
*** :先将生山药、生苡米用水洗净捣成幼粒状,然后放进瓦锅内,加进适量清水煮粥。再将柿饼洗净,用刀切碎,调入粥内煮溶,待温食用。
功效:本粥山药似玉,苡米似珠而得名,有清肺补脾,滋阴益气,美容养颜功效。
山药煲猪胰
材料:生山药60克, 猪胰大的1条(或小的2条),食盐少许。
*** :先洗净猪胰血污,切成片状备用,生山药洗净,切成5厘米长片状。然后将二种汤料放进瓦锅内,加水用中火煲汤,煲约1小时,调味即可。
功效:健脾补肺,固肾益精,美白养颜。
四、美白水果又有哪些
猕猴桃
水果中,猕猴桃算是维生素C含量更高的水果了。很多人都误认为是柠檬,觉得越酸的水果那维生素C的含量也应该越高。但其实不然,柠檬当中绝大部分的酸是当中的柠檬酸造成的。那么,反之可以推出,并不是越甜的水果维生素C含量就低。我们尝到的主观的酸甜口感,更多是来源于水果中酸类物质和糖分的一个比例,而不是糖分的含量。所以毫无疑问,在美白水果排行榜中猕猴桃排之一。
樱桃
樱桃中含有丰富的维它命A,C,这两种营养成份对抑制黑色素的形成具有很大的帮助,长期樱桃的话,就可人的皮肤变得越来越细腻,有弹性,推荐美白 *** ,日常可将樱桃炸成果汁后喝,长期喝的话,就可使皮肤变得有光泽,同时也能改善肤色暗黄的问题。
草莓
草莓中含有丰富的果酸,及多种对人体健康有好处的矿物质,多吃可使皮肤保持弹性,保湿的功效。草莓美白法:将草莓洗干净后榨成汁,加入等量米酒拌匀就做成了草莓酒,坚持早晚各饮喝1杯长期下去的话,就可大大的改善人的肤质。
橙子
橙子含有丰富的维生素,多吃对身体具有很大的帮助,日常可用橙子擦试脸部肌肤,由其是对于那些油脂分泌过多的朋友,更可起到一个深层洁肤的功效,坚持使用的话,皮肤会变得细腻,有光泽,但是提醒一下如果使用橙子汁美白的 *** ,要避免阳光曝晒。
葡萄
葡萄果肉当中富含维生素C和维生素P,而我们经常吐掉的葡萄皮也是护肤品种提取白藜芦醇的原料,葡萄籽中富含亚油酸和多酚类物质,在抗氧化方面有着良好的功效。葡萄籽提取物(原花青素OPC)是目前已知的抗氧化作用最强的天然食品,是目前为止所发现的最强效的自由基清除剂,具有非常强的体内活性。实验证明,OPC的抗自由基氧化能力是维生素E的50倍,维生素C的20倍。
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气温排行榜
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排名 | 城市 | 今天气温 |
1 | 俯瞰平壤!朝鲜轻型飞机旅游火了 3000多人抢着坐青海五月飞雪立夏成“立冬”:降雪量达5毫米以上 | 23~26 ° |
2 | 贾跃亭将回国配合调查?FF:以公告为准 资深人士称…男子喝乔迁酒后醉驾身亡 宴请人要担责赔款近四万 | 23~25 ° |
3 | 习近平总书记对公安队伍讲话十大金句北京一正局官员落马,曾为多名歌星作词 | 23~25 ° |
4 | 消息人士:俄航遇难者大多数死于燃烧产物中毒28省份公布今年一季度GDP数据 山东经济增速创多年新低 | 23~25 ° |
5 | 教科书式反偷拍,揪出隐形摄像头丹麦首富为在斯里兰卡恐袭罹难的三子举行葬礼 皇室出席 | 23~25 ° |
6 | 美在中东部署航母 博尔顿威胁伊朗:已做好战争准备中国经济发展韧性十足 | 23~25 ° |
7 | 男子喝乔迁酒后醉驾身亡 宴请人要担责赔款近四万台夜市商家被曝坑大陆游客 这次连绿媒都看不下去了 | 20~25 ° |
8 | 《流浪地球》5月6日正式下映,90天内地总票房超46亿元遇难者家属将获10万元补偿 | 20~25 ° |
9 | 教育部:今年高考报名人数超千万 严禁宣传高考状元外卖小哥的健康证 竟是这样“造”出来的 | 17~25 ° |
10 | 28省份公布今年一季度GDP数据 山东经济增速创多年新低发改委谈地方"抢人大战":放宽落户不等于放松房地产调控 | 12~25 ° |
1 | 科蒂佐宣布在巴拿马总统大选中获胜俄航客机起火致41死新进展:两个黑匣子已找到 | -24~-12 ° |
2 | 一文看懂微软开发者大会:云和AI成主角三大运营商发力整治骚扰电话 | -24~-9 ° |
3 | 北京环卫集团党委副书记、总经理张农科被查在喊了两年的"下周回国"后 贾跃亭终于要回来了? | -23~-12 ° |
4 | Twitter支持转发推文时添加多媒体俄航客机起火致41死新进展:两个黑匣子已找到 | -23~-8 ° |
5 | 7500张照片、超26万个星系,哈勃公布迄今最详细宇宙图谱专家模拟小行星2027年撞地球:纽约成为一片废墟 | -20~-8 ° |
6 | 幸存者:我至少看到一道白光这款"救命药"涨价10倍!药品价格放开 政府监管的手不能放开 | -20~-8 ° |
7 | 舍命狂奔:特斯拉会不会突然倒下?塞罕坝有人穿消防服收过路费 官方:个别扑火员所为 | -20~-5 ° |
8 | 12天破20亿美元!复联4票房超越泰坦尼克号 剑指阿凡达英国将苹果支付和谷歌支付接入政府服务 | -19~-10 ° |
9 | 中国外交部:加征关税解决不了任何问题贾跃亭将回国配合调查?FF:以公告为准 资深人士称… | -18~-12 ° |
10 | 中消协智能锁报告:半数样品指纹识别有风险监控你的短信,只要不到30元? | -18~-10 ° |
空气质量排行榜
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排名 | 城市 | 今天空气 |
1 | 发改委:城里人到农村买宅基地的口子不能开习近平就俄罗斯一客机迫降造成重大人员伤亡向普京致慰问电 | 7优 |
2 | 80后中国小伙非洲被封酋长?不稀罕,这公司已有5人当上酋长女排奥运冠军周苏红拟任浙江省直单位副厅领导职务 | 7优 |
3 | 发改委:城里人到农村买宅基地的口子不能开瑞幸咖啡发行价区间15-17美元 | 7优 |
4 | 思政课上学生拨通12345“我要反映共享单车问题”尼日尔发生油罐车爆炸事故 致55人死亡 | 7优 |
5 | 立夏习俗知多少?食用五色饭 “称人”以验肥瘦变汉堡,戴蜡烛...穿成这样,这些好莱坞明星是要去干嘛 | 7优 |
6 | 无人区失联50天的小伙找到了!已断粮7天,连草根都吃了斯里兰卡爆炸案新进展 | 7优 |
7 | 午评:268股跌停!沪指重挫5%逼近2900点 创业板指暴跌6.55%“鲁迅说过的话”检索系统 | 7优 |
8 | 革命圣地延安告别绝对贫困家人子女不接班,任正非谈华为接班人条件 | 7优 |
9 | 家人子女不接班,任正非谈华为接班人条件辽宁检察机关对努尔?白克力涉嫌受贿案提起公诉 | 7优 |
10 | 李咏去世半年后仍任大股东?哈文工作人员:这是私事不太清楚民进党当局借"五四"污蔑攻击大陆 国台办批:麻烦制造者 | 7优 |
1 | 美军舰再擅闯南沙岛礁12海里范围内海域 中方回应罗援:南海不叫“西美国海” 美没资格指手画脚 | 381严重 |
2 | 28省份公布今年一季度GDP数据 山东经济增速创多年新低这款"救命药"涨价10倍!药品价格放开 政府监管的手不能放开 | 324严重 |
3 | 除了延迟退休 破解养老金困境我们还能做什么?青海五月飞雪立夏成“立冬”:降雪量达5毫米以上 | 273重度 |
4 | 美国防部发布2019中国军力报告,外交部:报告大量违背事实中央扫黑除恶的又一个大动作已经悄悄展开 | 270重度 |
5 | 黄荷娜涉毒进展:韩媒曝其吸毒事件相关人物与胜利夜店有关沪江香港上市计划告吹 | 269重度 |
6 | 探馆数字中国建设成果展览会耗资约10亿泰铢的加冕盛典什么样?速览泰国国王巡游仪式 | 257重度 |
7 | 探寻马克思主义中国化的历史路标——《马藏》诞生记解放军在台湾海峡附近组织武器训练 绿媒坐不住了 | 256重度 |
8 | 黄秋莲接班郭台铭?鸿海:具体讯息将依规办理中国小伙在非洲当上部落酋长 授封仪式曝光 | 229重度 |
9 | 青海五月飞雪立夏成“立冬”:降雪量达5毫米以上重庆一儿童医院涉“增高药”储存不当 官方称已介入 | 229重度 |
10 | 红五月:各地楼市销售分化 热点二线城市或迎政策集中收紧教育部:今年高考报名人数超千万 严禁宣传高考状元 | 226重度 |